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防晒是护肤第一要务


www.rtcbl.tw 来源:长沙晚报  日期:2019-03-14

  好皮肤是养出来的,护肤的第一要务是防晒。长沙市第一医院皮肤科副主任、副主任医师罗宏提醒,?#26434;?#20154;体来说,紫外线是一把双刃剑,紫外线照射皮肤虽可?#28304;?#36827;人体维生素D的合成,但也容易导致皮肤出现病理损伤。
 
  长期接受紫外线照射,会造成皮肤光老化,外观上表现为皮肤粗糙、?#27801;凇?#19979;垂,出现皱纹、不规则色斑和毛细血管扩张等,甚至可引发皮肤癌等极端的皮肤疾病。这种变化的?#29616;?#31243;度取决于个体对?#23637;?#30340;耐受性和对?#23637;?#25439;伤的修复能力。据研究显示,皮肤光老化在曾接受过度?#23637;?#29031;射的浅肤色人群中更为显著,在人体面部、颈部和?#29616;?#26368;明显。
 
  在日常生活中,罗宏建议通过以下方法做好防晒:
 
  1.尽量避免正午日晒,每天10时至14时阳光强烈时尽量减少户外活动;
 
  2.物理遮挡的防晒效果很好,长袖衬衫、遮阳伞比防晒霜更有用;
 
  3.汽车和住所窗户可使用阻挡紫外线的玻璃贴膜;
 
  4.使用同时防护中波和长波的广谱防晒霜,对紫外线敏?#22995;擼?#24212;使用防晒系数(SPF)30以上的广谱防晒霜。 (彭放 李丽琴)
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